MENSENDIECK MAASTRICHT
PSYCHOSOMATISCHE OEFENTHERAPIE EN MINDFULNESS

Oefentherapie Mensendieck Maastricht - Bewuster in bewegen!

Heb je wel eens last van lichamelijke klachten? 

Weet je eigenlijk hoe je zit, staat, loopt, bukt en beweegt zo door de dag heen?
Heb je veel last van veel of langdurige stress?
Heb je al van alles geprobeerd en komen de klachten regelmatig weer terug?

Dan kan het zijn dat je klachten veroorzaakt worden door een
ongunstige houding, een onbewust verkeerde manier van bewegen
of als gevolg van spanning en stress.
Maar ook slaapproblemen kunnen een oorzaak of gevolg zijn!

Blijf niet met je klachten zitten, doe er iets mee en maak gerust een afspraak!

Algemene oefentherapie

Oefentherapie Mensendieck is een begeleiding in gedragsverandering en een coaching van bewustwording, ervaren, gebruiken en aanleren van bewegingen die in het dagelijks leven nodig zijn om goed te kunnen functioneren. Denk bijvoorbeeld aan zitten, staan, lopen, duwen, trekken, reiken, bukken en tillen.

Als oefentherapeut behandel ik o.a. nek-, schouder- en rugklachten, bekkeninstabiliteit.


Psychosomatische oefentherapie

Mensen met psychosomatische klachten vallen vaak tussen wal en schip. Daar waar het gemengde (lichamelijke en psychosociale) problematiek betreft, ben ik bij uitstek bekwaam deze klachten te behandelen. De behandeling richt zich zowel op de lichamelijke klachten als op de psychosociale problematiek. Dit wordt een integrale aanpak genoemd.

Als oefentherapeut behandel ik o.a. hyperventilatie, overspanning, oververmoeidheid, burn-out, spanningshoofdpijn, slaapproblemen, poep-en plasproblemen bij kinderen.

Slaapoefentherapie

Slapen ondersteunt het herstellend vermogen van lichaam en geest. Goed slapen is dan ook belangrijk bij het creëren van de juiste balans in uw leven.

Spanningen, drukte, verveling, leegte, verdriet, ongemakken, pijn, zorgen, problemen en angsten kunnen de balans verstoren en slaapproblemen veroorzaken.

Als slaapoefentherapeut Mensendieck geef ik je tips, oefeningen en inzicht in je gedrag, waardoor je weer grip krijgt op je persoonlijke, slaapverstorende elementen.

Kinderoefentherapie bij poep- en plasproblemen

Bij de meeste kinderen levert plassen en poepen geen problemen op. Zij worden normaal zindelijk en kunnen zich prima aanpassen aan de structuur van hun dagelijks leven en die op school. Echter is ook aangetoond dat zeker 10% van de kinderen problemen ervaren met plassen en poepen en regelmatig op buikpijn klagen.

Als oefentherapeut leer ik je kind over de schaamte heen te stappen en erover te praten door samen oefeningen te doen, uitleg te geven hoe het lichaam werkt en wat zij zelf kunnen doen om de problemen aan te pakken. Hierdoor bouwen zij weer zelfvertrouwen op.

Medical Kinetics groepsoefentherapie

Als je je lijf gezond en fit wilt maken en houden, dan ga je naar iemand die verstand heeft van bewegen. Dat lijkt heel logisch. Toch laten veel mensen zich trainen door mensen zonder (para)medische opleiding. In deze training zijn wij niet alleen met het lichaam bezig, maar ook ontspanning en ademhaling komen aan de orde.

Oefentherapie & zwangerschap

Tijdens en na de zwangerschap ondergaat je lichaam in relatief korte tijd grote veranderingen. Soms gaat dit gepaard met bekkenpijn, urineverlies of rugklachten. Gebleken is dat de manier van bewegen hierop van invloed is. Maar ook spanning, stress en slecht slapen kunnen een rol spelen.


Naast oefentherapie biedt mijn praktijk ook mindfulness cursussen aan.
Mindfullness is het makkelijkst te begrijpen vanuit zijn tegendeel: leven op de automatische piloot. In de keuken, tijdens het autorijden, op het werk - let maar eens op hoe vaak we op routine draaien terwijl de denkgeest bezig is met iets anders, met verleden en toekomst.